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养生不要输在细节上 艾灸一定要注意的事项

时间:1周前   阅读:3

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今天出去办事碰见了一个好久没联系的朋友,聊起来我们各自关注的事业,她说,她之前很喜欢艾灸,可是自从艾灸之后总是上火,喉咙疼,为了治喉咙痛,两次去医院输液。

我询问她每天都是什么时间段艾灸,她说平时上班忙,白天没有时间,都是晚饭之后、睡觉之前艾灸。

这一问,我就明白了她艾灸后喉咙痛的原因,长期晚上艾灸,伤阴了。我们都知道养生要顺应自然,艾灸是为了补充人体阳气,所以就要选择白天大自然阳气生发的时候灸,夜晚阳气潜藏,阴气渐盛,这时候艾灸就是在不恰当的时机生发阳气,长期下来伤了阴气,会导致人体阴虚火旺。这位朋友又不懂得配合艾灸下肢穴位引火下行,就造成了喉咙痛。

所以我们在艾灸之前一定要了解艾灸的注意事项,以保证我们艾灸发挥最大的疗效。

【艾灸注意事项】

 1、艾灸后要注意保暖,艾灸后,毛孔打开,很容易风邪入侵导致感冒。做艾灸期间和做完艾灸不能马上吹电风扇,吹空调,艾灸后2到3小时后才能使用空调;灸后一个小时内不能沾凉水,两个小时内不能洗澡,灸后不能吃冷饮和瓜果;灸后要擦干汗水,换上干爽的衣服,避免着凉。

  2、艾灸的时间,上午、下午均可,下雨天也不影响艾灸。失眠症在晚上灸比较好。其它症状不要在晚上灸。空腹或过饥过饱的时候不能灸。喝酒之后不能灸。

  3、做完艾灸后要多喝水,这样有利于排毒,同时还要注意心情的调节。大怒、大喜、大悲之后,不宜马上施灸。

4、女性月经期能不能艾灸要根据自身情况。月经量大的人,经期不能艾灸。月经量少、痛经的可以在经期艾灸。


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